Google+

Yoga in Brugge in het Ontdekkingshuis

Erkend lid van de
Yoga Federatie België

VOF Het Ontdekkingshuis,  Centrum voor yoga, meditatie, muziek en therapie • Polderhoeklaan 20 • 8310 Sint-Kruis Brugge • West-Vlaanderen • België
t: 050 / 67 52 74 • gsm: 0468 / 21 46 68 of 0496 /  73 93 32 • info (at) hetontdekkingshuis (punt) be • BTW nummer:  BE 0557.962.905
Tags:  Brugge, yoga, muziek, koor,  zang, mantra's, mantra, stem-improvisatie, meditatie, mindfulness, cranio sacrale therapie, massage, improvisatie,
persoonlijke groei, zwangerschapsyoga, yoga in de overgang, dansyoga, Indiaas harmonium, opname studio, harmonium stemmen, harmonium kopen, tanpura

Yoga in het Ontdekkingshuis in Brugge - de koepelzaal

De

ze yogagroep

is

heel ruim, iedere vrouw kan er terecht die het fijn vindt om samen met andere vrouwen extra zorg en aandacht te besteden aan lichaam en geest.


I

n de verschillende fases in je leven

ontstaan er heel veel hormonale veranderingen.

Van menstruatie tot zwangerschap tot menopauze ondergaat je lichaam grote schommelingen.

Als je wordt geconfronteerd met onvruchtbaarheid of ziekte kan dit eveneens leiden tot hormonale disbalans.


De balans tussen hormonen

zoals oestrogeen en progesteron hebben een grote invloed op de werking van ons lichaam.  Als een bevalling begint, dan maakt het lichaam meer oestrogeen aan, tijdens de menopauze maakt het lichaam minder oestrogeen aan.

Ons lichaam moet telkens een evenwicht zoeken bij hormonale veranderingen.


Spierpijnen, gewrichtspijnen

, je niet goed voelen in je lichaam, depressieve neigingen, deze symptomen horen allemaal bij een lichaam dat uit evenwicht is.


Specifieke oefeningen

zoals bekkenbodemspieroefeningen zorgen voor meer vitaliteit.

Stilstaan bij de werking van de verschillende hormonen geeft je meer inzicht in het ontstaan van bepaalde klachten.

Ademhalingsoefeningen helpen je ontspannen en brengen rust in je hele systeem.


Yoga en mindfulness

helpen je om stil te staan bij hoe je je voelt in het hier en nu, deze technieken leren je om te kijken naar je leven op dit moment.

Een yogales kan je in een hele diepe rust brengen, dat is een groot geschenk aan jezelf. Tijd nemen voor jezelf is voor veel vrouwen een grote uitdaging.

Gun jezelf de nodige liefdevolle aandacht!


Regelmatige beoefenen

van deze yogavorm zorgt voor:

• toename van vitaliteit

• sterkere bekkenbodemspieren

• meer flexibiliteit in gewrichten en spieren

• meer evenwicht in de hormonenhuishouding

• innerlijke rust


Je zal als volwassen vrouw een grote innerlijke tevredenheid ervaren en je gevoel van eigenwaarde krijgt een boost.


Meer lezen over
onze
yoga
stijl
Praktische info

Lesdag

Donderdag

, wekelijks


Proefles

Don 11 jan 2018

10u - 11u

kosten proefles: € 5,-


Startdatum en -tijd
en

Don

18 jan 2018

10u - 11u


Schoolvakanties

Er zijn geen groepslessen tijdens schoolvakanties


Docent

Katrien van Reybrouck


Kosten

10 lessen € 100,-



Inschrijven

Bij voorkeur via dit

inschrijvingsformulier

, per

email

of telefonisch

: 050/67 52 74


Ervaringen van cursisten:

"... Voor mij is yoga in de overgang een positieve ervaring geweest tot nu toe .
Het is een ontspanning en toch worden je spieren tegelijkertijd gebruikt en gestretcht.
Vooral de psoas spieren en bekkenbodem spieren oefeningen doen mij enorm veel
deugd. Tevens is het tof om met andere  vrouwen van ongeveer dezelfde leeftijd
ervaringen uit te wisselen en vriendschap op te bouwen .
De sfeer is er altijd goed . Ik zal het zeker blijven verder doen ..."
En het is tevens aan te bevelen voor anderen .
             ••• Katharina •••

"... De yogareeks 'vrouwen in de overgang' ervaar ik als zeer positief.
Er komen in die reeks verschillende thema's aan bod : lymfeklieren,
bekkenbodemspieren, psoasspier...
De lesopbouw is gevarieerd, het uur is zo voorbij. Er wordt veel aandacht besteed
aan de ademhaling, waar ik veel uit leer naar rust in je lichaam,bewustwording en
loslaten. Vaak krijgen we de oefeningen op papier mee zodat we thuis kunnen
oefenen. De groep is klein zodat er overzicht is en de oefeningen indien nodig
bijgestuurd worden ..."
                 ••• Ann •••

..." Ik ben blij dat ik jou, jullie heb leren kennen, en zie er steeds naar
donderdagochtend uit!
De oefeningen worden zeer goed uitgelegd ..."
                   ••• Sofia •••

..."Na het vernemen dat ik als jonge vrouw van 43 definitief in de menopauze was
beland was er een eerste fase van ontkennen en negeren van lichamelijke signalen
van vermoeidheid, warmteopwellingen, hartkloppingen en erg onrustig slapen. Totdat
verder ontkennen onmogelijk was. Toen volgden teleurstelling en boosheid. Mede
door yoga heb ik beter naar mijn lichaam leren luisteren, kan ik mijn lichaam weer
'omarmen' en heel bewust een nieuwe, mooie periode in mijn leven binnenloodsen.
Sindsdien ben ik vitaler en meer liefdevol aanwezig bij mijn gezin, familie en vrienden.
Het is fijn om samen met andere vrouwen over ons vrouw-zijn te praten en yoga te
beoefenen ..."
                    ••• Annick •••



Yoga voor vrouwen



Welkom!
Welkom!